写于 2017-08-03 07:12:06| 澳门新濠天地网址| 奇闻

一名医疗工作者几乎减掉了一半的体重,正在支持一项帮助其他人塑造的运动

过去体重24石头的Mark Townley决定在Facebook上看到自己的照片时采取激烈的行动

28岁的马克来自塔特赛德的哈特斯利,他带着自己去了镇上的委员会运营的Ken Ward健身房,开始了严格的训练制度和健康的饮食计划

三年后,他失去了13块石头

Mark,位于斯托克波特Bredbury的Bupa的主管,在健身房进行有氧运动和重量训练,并在每个周末为海德运动队踢足球

他现在支持市政厅活动,以帮助更多人在Tameside成型

Active Tameside推出了一项1,000条推文,旨在让人们保持活跃

马克很高兴能够赞美健康的生活方式

他说:“这真的改变了我的生活

“我对自己更有信心,而且我的预期寿命增加了大约20年,我真的感觉到了不同

“这很难,但我确实很有决心

“我对自己非常严格,但我还是喜欢晚上外出,和我的朋友出去喝酒,把我的女朋友带出去,所以这就是平衡

“我仍然喜欢周日烤肉晚餐,但周一来,我去健身房,健康饮食,下午3点后不吃碳水化合物只是为了保持自己的正常运转