写于 2017-09-05 12:06:08| 澳门新濠天地网址| 金融

我们都以最好的意图开始了新的一年

重新开始,擦干石板

这是今年!你将失去额外的重量,摆脱债务,获得促销,并戒烟

但那是1月1日

1月20日会发生什么事情,那时新年的光芒已经过去,你又回到了正常的日常生活中

你的决议早已不复存在,就是这样

以下是制定分辨率的四个步骤:1

写下来

分辨率与其所写的纸张一样好

将它贴在你每天都能看到的地方,比如你的桌子(我选择的地方)或你的冰箱(如果你的解决方案是解雇糖果,这可能会特别有用)

2.分解

忘了“春天我要减掉10磅

”专注于旅程,而不是目的地

如果您的目标是减肥或保持体形,请将其分解为更小的步骤

决定每周两次击中旋转课程,并将其写在日历上

或者不是你周五晚上的欢乐时光,而是决定和你的女朋友一起尝试周五晚上的瑜伽

3.让它变得有趣

新年的决议不应该是严肃的!当然,你可以用新的一年作为解决长期推迟任务的借口,但也要确保你也玩得开心

有一年,我决定每个月都去尝试一家新餐馆

又一年,我决定尝试至少三项新运动

如果您的列表中确实有更严肃的目标,请确保您也为自己计划奖励

4.有一个支持网络!与朋友或同事配对,帮助彼此保持正轨

整个星期互相登记,互相激励,实现这些目标!按照这些简单的步骤并相信我,你将更有可能保持你自己一月的承诺

为快乐,健康,富有成效的新年做好准备!

作者:祁酪岸