写于 2017-08-03 10:07:04| 澳门新濠天地网址| 金融

瑜伽是一种练习我不久前就开始练习,其目的是为了塑造身体但是,这种练习在我的日常生活中带来了剧烈的变化,无论是身体还是精神上,我都是已婚的两个孩子的母亲,老师和作家 - - 生活的混乱很快就建立起来我的女儿几乎每天都是游戏的啦啦队长;我儿子在游泳队和合唱团里,加上我的一百名学生;我的日常生活让我精神疲惫,经常困惑,而且我的日常职责遍布整个地方,我会忘记哪一个孩子去了哪一天,我脑子里有很多东西重叠,我很难跟上我的一切为了得到一个组织者并且发现自己在最后一刻匆匆走向一切,我感到非常自豪在夏天休息时,我能够平静下来并为我的生活带来正常 - 我决定尝试瑜伽除了工作室里的横幅之外没有其他真正的理由为新瑜伽士提供一周免费瑜伽的窗口我一直想尝试瑜伽,觉得这是一个完美的时间,免费的一周为我加油,我可以尝试一下,如果我不喜欢它;我从来没有回来当我们听到“瑜伽”这个词时,我们通常会画出人们站在他们头上的心理图像,身体以怪异的方式扭曲,疲惫和疲劳使我们的大脑和身体充满了实践的想法相反当我上课时,我意识到这与我认为的相反完全是导师非常友好,环境平静而且安详

热量不是很大,并且有很多时间进行自我反思和连通性我感觉到与身心的精神联系一周,我知道我必须继续练习这是瑜伽的五个人生课程改变了我的生活1你并不完美;在某些事情上失败是可以的

在一切事物上都没有人是伟大的我们都必须被教导做事情我们被展示了如何做某事;然后我们练习变得更好,无论我们练习什么对我来说,这意味着有时我会弄乱时间表或忘记有人去的地方,但是通过练习和耐心,我忘了更少,并记得更多瑜伽是一种练习,当然我在我的第一天没有能够进入倒立,但是通过练习,肌肉记忆和决心,我终于能够到达那里在生活中,会有一些我们不能马上得到的东西,但是如果我们练习和不要放弃,艰难的事情变得容易2一切都需要平衡然而,平衡不是容易获得的东西这听起来很简单,可以对某人说“你需要在生活中保持平衡”;向他们展示如何实现这种平衡是另一回事我了解到平衡是关于纪律我们必须自我约束以限制我们的时间和注意某些事情以在我们的生活中创造平衡对我来说,这意味着周末没有小睡早起以便在工作之前完成写作3慢下来和过程我们每天都有五万到七万个想法通过我们的头脑,所有这些想法我们需要空间和时间来减慢它们并处理它们对我来说我驾驶时会想出很多很棒的想法,因为这是我唯一能想到的地方,没有人打扰我,我会忘记把它们写下来,因为我很快就转向了下一个想法瑜伽给了我时间来解决这个问题

我的思绪和冥想的心理噪音有助于完全处理我的思想并更多地利用我的创造力瑜伽帮助我更好地写作,让我有时间从心理上发展一切它也帮助我阻止不必要的,破坏性的思想,这些思想对我的生活进步没有帮助4瑜伽提高了我的灵活性在生活中,有许多规则需要遵循,其中一些是有意义的,其中一些是我们的比如,“这对于我来说甚至是一条规则到底是什么”对我来说,我遵循了每一条规则 - 即使是那些我不同意的瑜伽帮助我理解我们有时可以弯曲规则并得到相同的结果人们不是机器和更多的理解和不那么苛刻,走很长的路,从人,我的家人和我的学生获得更多5呼吸对生活至关重要简单地说,如果我们不呼吸,我们死了深呼吸有很多我们日常生活中的好处,我们从未想过对我来说,有时,我对人,思想,情况感到愤怒,而且这个名单还在继续 深呼吸,并在紧张的思想或情境中坚持下去,可以帮助改变思想,平息瑜伽教我控制呼吸的紧张感受,用呼吸控制我的思绪,这有助于改变我对一切的反应在任何反应之前总是冷静下来并且呼吸它它会阻止你的行动太快我进入瑜伽体验体验并且具有新的目的感,新发现的心理清晰度,更深层次的欣赏和对呼吸的理解,更多精神空间,人类更多的灵活性和不同的心理过程谁会想到所有这些都可能来自于每周五天在垫子上花费60分钟