写于 2017-09-06 07:51:01| 澳门新濠天地网址| 金融

在伍迪艾伦的电影“安妮·霍尔”中,黛安·基顿与伍迪分手,并想知道他为什么不生气

“我不生气,”艾伦回答说,“我长大了肿瘤

”我们倾向于将我们的身体和思想视为独立的系统,并相信它们是独立运作的

然而,你还记得最后一次和某个你真正想要留下深刻印象的人或者去找工作面试吗

在任何一种情况下,毫无疑问你想要表现得冷静和收集,但同时你感到自我意识和紧张

你能记得你的身体感觉如何吗

自我意识会收紧你的臀部肌肉(所以你真的坐在你的紧张状态),你会比平常更多的出汗,可能会感到轻微的恶心,你可能会松开你的话语,就像你想表现出温文尔雅和自信

那么我们真的可以将身心分开吗

“像恐惧这样的基本情绪可以被描述为激素肾上腺素的抽象感觉或有形分子,”迪帕克乔普拉在“永恒的身体,永恒的心灵”中写道

“没有感觉就没有激素;没有荷尔蒙就没有感觉......我们称之为身体医学的革命就是基于这个简单的发现:无论何时何地,化学物质都伴随着它

“不只是恐惧,而是我们所有的思想和感受都转化为化学物质在整个身体发火,影响我们细胞的化学成分和行为(参见Deb的书,你的身体说出你的心灵)

因此,一种悲伤的感觉会影响我们的泪管,所以当我们感到悲伤时会产生眼泪,而一种可怕的感觉让我们感到厌倦颠簸或使我们的头发停滞不前

我们存在的一部分与另一部分之间是否存在任何真正的差异,或者表达方式的唯一区别是什么

H2O存在于水,蒸汽,雨,海,云或冰中,但是仍然是H2O

“皮肤没有与情绪分离,或者情绪与背部分离,或者背部与肾脏分开,或者肾脏与意志和野心分开,或者意志和野心与脾脏或脾脏分开单独的Rianne Connelly在“传统针灸:五行法则”中写道

当我们不能或不能表达情绪或心理状态时,那种能量就会通过身体表达出来

最常被压抑的情绪是愤怒,因为它可能是最不恰当或难以表达和悲伤的

这两者经常通过失去控制而联系在一起

例如,当Deb被八岁时,她被送到寄宿学校,这是一种她并不太兴奋的经历

“在我到达那里后的几周,我患了扁桃体炎

在那些日子里,你的扁桃体出院意味着住院一周,然后又在家吃另一周,只吃土豆泥和冰淇淋 - 这是舒适的食物!这两周真正做到的是重新与我保持安全感和归属感

我可以看到疾病的本质 - 发炎和喉咙痛 - 表明我很难吞下我的现实

寄宿学校不是我想要的地方但我没有选择

在家里的时间就是我需要接受正在发生的事情的治疗

“要将此应用于自己,请尝试回顾一下疾病的时间,看看疾病是否经历过危机,压力或情绪困难

如果确实如此,那么看看是否存在需要知道和释放的任何问题,例如愤怒或悲伤

花一些时间保持安静和反思,承认当时正在发生的事情并轻轻地愈合

****** Ed&Deb是VividLife.me上Going Out Of Your Mind电台的主持人

他们是畅销书Be Be Change的作者

Deb是Your Body Speaks Your Mind的作者,现在有19种语言版本

他们有三张冥想CD

在EdandDebShapiro.com上查看更多信息