愿你变强

几乎所有的弊病都因为软弱而变得更糟

通过加强我们的肌肉所产生的力量以有效的方式引导我们身体的所有运动

弱点让我们反复受伤

力量感觉良好，增加诱导幸福的内啡肽

愿你更灵活

刚度 - 关节活动范围的减小 - 会对其他身体部位造成压力

紧张的腿筋导致背部疼痛

灵活性来自伸展，游泳，普拉提，瑜伽和其他专注于扩展运动范围的运动

愿你协调一致

随着老龄化和缺乏实践，协调和平衡会减少

选择强调协调的体育和活动......不是视频或VR游戏，而是交谊舞，太极拳和乒乓球......你可以保持平静

冥想的目标是在你的大脑和舌头之间留出空间

平静心灵将使你做出正确的决定，说出美好的事物，并以一种不那么紧张的方式接近生活

愿你更快

在您寻求速度的运动中更快，并且更快地做出正确的决定

可以训练加工速度，并调节肌肉

需要付出努力才能更快地进行移动和响应，并努力做好

愿你吃得好高品质的食物来自地面，我们非常幸运能够获得它

关于吃什么和何时吃的决定决定了你的健康和幸福感，就像任何其他选择一样

选择好，吃当地采购，自然种植和未加工的食物

首先关注蛋白质，水果和蔬菜（以及普通自来水），让你喜欢的其他食物得到对待

愿你活得好

每一天都要教育自己，为世界做出贡献，做一个好人，享受乐趣

这些是我们的日常目标，我们与您分享，希望它们能为您的生活带来闪光