写于 2017-09-04 02:47:07| 澳门新濠天地网址| 金融

在一项经典研究中,研究人员将两只大鼠放入笼中

第一只老鼠能够做任何他喜欢的事情

他每当他喜欢吃饭时,只要他心情愉快,就跳上他的老鼠跑步机做几圈,每当他感觉到打瞌睡的冲动时他都会睡觉

从本质上讲,他过着高老鼠的生活,他的大脑充满了新的脑细胞

第二只老鼠没那么好

他被第一只老鼠拉了过来,不得不做第一只老鼠想做的一切

即使他与第一只老鼠的健康状况相同,但他并没有做得那么好

事实上,他失去了脑细胞

与他蓬勃发展的对手不同,他缺乏一个关键因素:控制

许多公司正在加入健康行列并利用激励措施鼓励员工采取更健康的生活方式

其他人甚至走得更远,并试图强制执行强制性的健康生活方式

在工作和家庭中采用无烟政策,提供现金奖励和礼品卡,为健身房会员报销工人,并向那些不符合健康标准和附加费的人提供保险费折扣,这些都是众多方式之一

雇主们正在推动(强力武装)员工做出更好的选择

随着大鼠研究的重点和心理学家一直都知道,选择最重要

如果以错误的精神完成,那些应该降低压力的活动实际上可能会造成压力

最近的研究进一步强调了自治的重要性

多伦多大学的一项研究表明,当员工在午休期间有自由做事时 - 要么参与放松活动,要么通过他们工作 - 他们会体验到更好的积极情感,更轻松,更少疲劳

与预期相反,通过午餐工作可以恢复,但只有员工自己选择

一句话:没有人喜欢被告知该怎么做

没有“一刀切”,特别是在健康和压力管理方面

发现什么对你有用,并在你的一天中建立更多

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