写于 2017-06-01 05:18:06| 澳门新濠天地网址| 金融

当我们准备好在假期后重返学校时,不要忘记深吸一口气

当然,你可能会采取比你想象的更多的课程,或者你可能会担心你从第一年开始推迟的一个核心要求,但不要担心,你有这个!我们很容易忘记当我们开始压力时我们的能力

每年校园都会举办某种心理健康意识周,预防月或宣传活动

但这并不意味着我们不能全年庆祝心理健康意识 - 特别是回到春季学期

“只有在悲伤恶劣的天气才能掌握我们,我们才能在欢乐中面对风暴并掌握它

” - Amelia Barr那健康究竟是什么

健康:身心健康的状态或状况

庆祝心理健康意识意味着采取积极主动的方法来保持健康

这意味着要照顾世界上最重要的人:你

因为当你好好照顾你时,你会庆祝你的生命,以及你必须给予世界的独特礼物

你可以更好地建立和维持关系,帮助他人,并通过一个充分休息,开放的思想来征服未来的术语

这个学期你将如何照顾你

自我护理步数很小

以下是一些想法:1

)创办一本艺术期刊

你会在课堂上写很多东西

有借口涂鸦,让你的思绪徘徊

2.)放松

买一些薰衣草,晚上把它塞在枕头下

你会惊讶于你的放松感觉

3.)到外面去

请记住,灵感来自宇宙比从搜索引擎更容易

一些新鲜空气对你有好处

它将为您提供真正重要的视角

4.)找一本你感兴趣的书,与你的课程完全无关

这可能会导致你最不期望的顿悟

让自己养成学习的乐趣

5.)找到一个榜样

你是否羡慕有人特别照顾好自己

注意他们的习惯并记住,模仿是奉承的最高形式

6.)煮一顿营养餐

从自助餐厅休息一下,然后手工制作

即使它只是自己切割一个苹果

进入练习,注意你放入身体的东西

7.)实践积极思考

假装它直到你成功

看到半满的玻璃杯可能具有传染性

8.)做一些瑜伽并积极参与

发现一项身体活动,其中唯一的焦点是将您的呼吸与您的运动对齐

瑜伽是获取身体智慧的绝佳资源

9.)创建一个早晨的仪式

无论是喝杯茶还是早晨散步,每天早上都可以找到一件简单的事情,让您在这里度过一天

10.)联系朋友

这包括你尚未见到的朋友

试着找一个新人每天打招呼 - 面对面

在建立真实连接后保存电子邮件

它会让你的心快乐

最重要的是......了解事实并了解那里有什么美妙的资源,充满了提示,获得帮助的方法,你应该知道的事情,以及如何获得所需的帮助

通过一些精彩的组织了解更多信息,仅举几例:活跃思想NAMI心理健康基金会心理健康美国记住,压力只是能量

所以不要让这种能量影响你的生活

相反,用它来抽出一年的史诗般的结局

你会发现这个术语有哪些发现

现在让我们专注于保持我们的思想,身体和灵魂处于最佳状态,以便我们真正准备好做出那些史诗般的发现

无论是在自助餐厅找到健康的食物......走出大自然......上个学期与班上的老朋友联系......或者找到我们周围的小朋友......(甚至是一个特别的工作人员过去对你很有帮助

)确保你告诉自己你是多么的爱...... ......你到底有多远

你在大学 - 真好!这个学期你是如何照顾你的

所有艺术品都是由艾米创作的,以照顾自己的心理健康

了解她的心理健康倡导计划,她为学生提供的艺术赠品,并了解如何参加#LoveMyDetour运动,努力通过故事创造同情心