如何破解你的新年决心取得成功

我从来不喜欢“客观”或“目标”这些词语也许我对这些术语的厌恶可以追溯到小学,老师会在黑板上用大写字母写下“客观”这个词然后,我们不得不谈谈关于我们为什么要做那天我们要做的事情为什么我们不做这个活动然后再谈呢

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您可以在2016年轻松,日常生活,改善您的生活

1写下你每天都要感激的三件事花时间仔细考虑你感恩的事情提醒你,你已经拥有了许多你想要的东西 - 而且值得庆祝2 Gossip更少频繁的闲话可能是有害的你的人际关系和心理健康当你感到自己处于分享不友善或参与不必要的负面喋喋不休的边缘时,暂停并将主题切换到一个较轻的主题或者向某人提出一个易于回答的个人问题3做五分钟的电话与朋友和亲人打电话不要强调要留出一天的时间来赶上你的妹妹或最好的朋友而是选择

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任何美国女人都可以做的最好的事情

随着美国非洲裔美国总统完成他的第二个任期 - 我们许多人在几年前过于愤世嫉俗地相信在我们有生之年会发生 - 今天总统候选人的多样性值得注意:其中,高度保守的非洲人美国本卡森和两个女人,每个人都在政治光谱的两侧扎实地种植即使是“老白人”,就像今天的一些人都不会打电话给伯尼桑德斯一样,犹太桑德斯的宗教值得注意,因为尽管美国声称是分离的根据皮尤研究中心(Pew Research Center)的数

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IVF失败比您想象的更具破坏性和更常见

2017年春天,我和我的搭档从伊利诺伊州飞往纽约市的一家生育诊所解冻了我37岁时冻结的20个鸡蛋我们对自己的成功感到自信,主要是因为我们的医生向我们保证我们至少会生产一个孩子来自我的冷冻鸡蛋还因为我们买了我们在媒体上看到的所有东西,就像40岁以后生下双胞胎的名人的杂志封面,大概是通过体外受精我想到这次旅行经常,特别是在今年4月22日至28日举行的全国不孕症宣传周期间,这是我们经历一周年纪念日

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作为治疗师的12件事告诉了我关于幸福的事

作者:Megan Bruneau学分:Jason Hoffman / Thrillist在我作为治疗师的职业生涯中,我为成千上万的人提供咨询,这在很多方面相当于一个巨大的研究项目当他们感到沮丧时,人们会来找我否则挣扎 - 无论他们的具体问题如何,他们通常都希望“变得更好”总之,他们想要大多数人想要的东西:快乐通过我的工作,我会注意到不快乐的人的特征和变化这让他们感到被困在自己的废话中去享受生

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2016年十大医学研究问题和趋势值得关注

科学发现的进步正在与医学研究中无与伦比的政策和监管行动相结合在FasterCures,我们对景观进行了调查并采访了主题专家,以便在2016年提出我们对十大问题的建议:1患者参与:敲响戒指(向Beyoncé道歉)患者参与是2015年的“热门日期”,现在是时候了,对吧

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为什么未来的医生需要更多的ZZZ

具有讽刺意味的并不是微妙的 - 上午8点关于睡眠的讲座,我们大多数人都睡不着觉,急需咖啡因坐在演讲厅里,渴望我应该记录的确切事情,我我开始思考医学院的睡眠概念是如何改变的,我睡眠时间很大,主要是因为当我没有得到足够的睡眠时,我变成了自己的怪物版本在一个预期的环境中 - 和有时甚至看起来很时髦 - 睡眠不足,很难坚持自己的习惯开始上医学后,时间成了我最宝贵的资源,我开始怀疑自己是不是在床上浪费

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为了防止在高中时锻炼

(照片:Mauro Grigollo / Getty Images)作者:Allison P Davis今年十月,一项研究表明“跑步者的高潮”是真实的我们不是在谈论内啡肽冲动或学校辅导员批准的“高生活”情况,而是科学家们发现,一种真正的高度,类似于吸食杂草,它可以激活我们的大麻素受体,它可以调节疼痛,情绪,食欲和记忆力

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2015年膳食指南:一个充满政治的板块

我不会讳言:在我看来,今天刚刚发布的2015年美国人膳食指南是全国性的尴尬他们背叛营养科学家的勤奋工作,并在利润的祭坛上故意牺牲公共健康对于组织良好的特殊利益这对美国的营养政策来说是悲伤的一天对公众健康来说是悲伤的一天这是一个羞耻的日子我知道,我应该告诉你我的真实想法也许下次我想说清楚据称这些新的美国人膳食指南(DGs)所依据的科学报告非常出色或许并不完美 - 什么都有

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2016年增加生食的5种方法

我们都知道,吃更多新鲜的全食物 - 尤其是水果和蔬菜 - 对我们的健康有益,但是想到100%生吃的想法很容易让恐惧(或者至少是不感兴趣)进入平均工作专业人士,忙碌的母亲或快餐瘾君子的心灵和思想

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我如何留下痛苦的生活和背后的暴饮暴食

2009年1月是我生命永远改变的月份而不仅仅是因为我在医生办公室踩到了规模而且低头看着数字而不是远离现实当我到达时,我已经变得娴熟44岁近四十年的不断练习让我熟练地看着客厅里的某些大象,好像它们是隐形的一样,这里有一个简短的清单:*不满意:由于这种不愉快和不健康的关系,我已经苦苦挣扎了将近20年*关于我生命中那些丰富的朋友:有唠叨的证据,但是我再一次远离大多数积累的事实,因为我是一个五星级的

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我的奥斯卡金像奖提名2015年最佳健康主题电影

尽管没有最佳健康主题电影的奥斯卡奖,但每年我都会提名拥有最佳健康主题的年度电影我在真正的奥斯卡奖之前选择了我的健康导向电影卓越(HOME)奥斯卡奖的获奖者美国电影艺术与科学学院颁发的奖项健康主题电影由我根据一个重要的健康问题的杰出表现进行评价,这个问题激发了对该主题的讨论并影响了对健康或治疗疾病的态度的变化作为一名医生,我知道每个人在大屏幕上看到的东西(后来在家里或我们的移动设备上的小屏幕上

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